在新世代的保健觀念「身心合一」 透過精油的協助,可以幫助我們事半功倍;歡迎一起來成為新世代芳香諮詢照護師,照顧自己也照顧家人
空暇防疫之虞精油嗅吸舒緩緊繃的情緒,平靜下來靜坐30分鐘至1小時,洗澡後 睡前 精油適當的按摩放鬆,最後擁抱自己 深呼吸,雙手交叉環抱自己緩慢拍打。
隨著氣溫逐漸升高,暑氣開始上升。天氣炎熱容易引起心火過盛,導致心的能量受損,口乾舌燥、睡眠不佳等症狀。這時候建議要平心靜氣,早睡早起,注意養心。