中秋連假又來了,不僅是烤肉狂歡節,琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。
燒烤美食後加月餅等甜點,再吃柚子解膩,真是很罪惡的美食流程……
小心 ! 高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹…等
今天我來教大家如何利用耳穴來緩解消化不良!
首先我們在耳朵找出穴點 – 十二指腸/大腸/小腸/脾/肝/腸胃區 (參考下方耳穴位置圖)
並搭配精油搓揉將拇指腹按於穴位中,食指放在其耳背的相對應部位,進行前後搓揉按摩3~5分鐘,每日1~2次,就可以有大大的改善!