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運動瑜珈按摩課程
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運動瑜珈按摩課程
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商品簡述:

由鄭旭輝 老師-璞實生活按摩學院創辦人親自教學,藉由運動瑜珈按摩,了解筋膜放鬆、姿勢擺位、按摩手法,達到在家也能自我按摩肌肉放鬆的一門課程。
早鳥價NT.3800(4/15前)

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    【運動瑜珈按摩課程】

    久站、久坐或是運動後時常會腰酸背痛,使用藥布或是推拿,都好一時過陣子痠痛卻還是跟著我!
    這堂課主要教你如何透過瑜珈運動按摩達到自主肌肉放鬆,改善腰痠背痛問題告別痠痛貼布。

     

    此研習課程分為二個階段
    第一階段 :從足底開始至頭部按摩操作,前彎體位法各部位的分解練習按摩法
    ​
    ​第二階段 :了解身體各部位關節的彎曲,從足底到頭部穩定與活動度的控制達到肌肉放鬆​
    ​
    ◉ 課程大綱:
    1. 瑜珈與按摩介紹說明
    2. 八肢瑜珈與八肢按摩工法
    3. 第三肢 體位法與按摩法
    4. 讓運動變更輕鬆的按摩
    5. 瑜珈動作練習的技巧
    6. 幫自己按摩

    ◉ 開課日期 : 
    A班-111.5/14(六)09:00~18:00
    B班-111.5/15(日)09:00~18:00

     
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     立即諮詢:04-23109091
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